Wil je mindfulness verder ontwikkelen en dit toepassen in je relaties?
Door mindfulness in je relaties te brengen, open je een bewustzijnsgebied waarin je meer verbondenheid met elkaar gaat beleven.
Het heeft een heilzaam effect op je vermogen om veilig met elkaar samen te leven.
Hoe doe je dat?
Heel eenvoudig. Stapje voor stapje leer je dit door gebruik te maken van nieuwe mindfulness oefeningen.
Oefenen in samen aanwezig zijn, samen luisteren, samen vertragen, mindful spreken en meer.
Je autonome zenuwstelsel is een ‘relatie zintuig’. Het heeft de functie de sociale ruimte om je heen af te tasten op veilige en onveilige situaties. Ook je brein is hierbij betrokken. Het gaat razendsnel en onbewust.
Met de oefeningen kun je dit bewust onderzoeken, ze leveren een bijdrage aan een samenzijn waarin gemak, plezier en vertrouwen van nature opbloeien.
De basis van de oefeningen die je gaat doen, komt uit de eeuwenoude wijsheid van de boeddhistische psychologie en de nieuwste inzichten uit de interpersoonlijke neurobiologie.
Dutch
English
French