Transpersoonlijke therapie

Transpersoonlijke therapie is net als mindfulness gericht op ervaren, je verkent je innerlijke wereld; je gevoelens, je emoties, je lichaam en je denken.

Al heel vroeg in het leven leer je om je aan te passen en je te gedragen zoals het hoort. Want dan krijg je liefde en word je geaccepteerd.
Als boosheid er vroeger niet mocht zijn, dan heb je niet geleerd om met die gevoelens om te gaan en weet je als volwassene er ook geen raad mee. Je houdt je bijvoorbeeld in of je boze gevoelens komen er ongecontroleerd uit.
Soms weet je niet goed meer welk gedrag echt van jou is of dat je dit gedrag hebt aangeleerd in de loop van je leven.
In therapie leer je om het verband te leggen tussen je gedrag van nu en je ervaringen van vroeger. Je bewust worden van welke patronen je in de loop van je leven hebt ontwikkeld en dat deze patronen nu niet meer nodig zijn.
Door het ervaren van je emoties, de oefeningen ( o.a. lichaamsgerichte oefeningen) en gesprekken, vermindert de lading van je probleem. Er komt ruimte vrij zodat je weer gaat voelen wie je bent en wat je echt wilt. Je vindt jezelf weer de moeite waard!